Как остановить внутренний диалог?

Раздел для новичков в магии. Здесь можно задать любой вопрос и получить на него ответ. Так же можно проверить свои способности и ознакомиться со списком литературы для начинающих.
Аватара пользователя
Angel
Постоянный обитатель планеты
Сообщения: 3282
Зарегистрирован: 03 авг 2016, 08:46
Репутация: 510
Пол:

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Angel »

Уважаемые практики, помогите, пожалуйста, советом или поделитесь собственным опытом:
как остановить внутренний диалог? Как заставить мысли раствориться?
У меня в последнее время возникают проблемы при просмотрах, т.к. я не могу расслабить мозг и войти в нужно состояние, даже медитативная музыка не помогает (хотя раньше помогала).
Я по своей природе аналитик, причем многозадачный)) поэтому у меня в голове вечно роятся потоки мыслей в разных направлениях одновременно)
И вот в последнее время, когда я приготовлюсь к просмотру, у меня как назло начинают скакать мысли в самых разных направлениях, прям галопом)) еще и воображение не отстает от них и с готовностью иллюстрирует каждую мысль)) В общем, не могу заставить мозг успокоиться.
Подскажите, кто как боролся с подобной проблемой?
Буду благодарна за советы! :grinn:

Аватара пользователя
Fiolina
Волшебница Эзопланеты
Сообщения: 5045
Зарегистрирован: 14 июн 2016, 01:05
Репутация: 2333
Пол:

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Fiolina »

Angel писал(а):как остановить внутренний диалог? Как заставить мысли раствориться?
Во-первых, расслабиться. Чем больше, тем лучше. Зажимы в физическом теле не дают расслабление мозга (ума). И наоборот, хорошее расслабление -- залог того, что "активная часть" думающего мозга начинает тормозиться.
И, что важно, не нужно гнать мысли! Просто наблюдайте за ними, не эмоционируя, а как бы со стороны.
Постепенно, мысли, не получая должной поддержки с вашей стороны, будут замедлять свой бег, застревать на месте и исчезать.
И пусть их, не жалейте, пусть проплывают мимо, дайте им уйти спокойно)

Аватара пользователя
Бонапарт
Модератор Победитель БЭ на Планете 2017 II место
Сообщения: 3066
Зарегистрирован: 12 авг 2016, 16:31
Репутация: 1577

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Бонапарт »

Анжела, в Психометрии где то было бардовым цветом.

Jaja

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Jaja »

Angel
Поймай цверкуна . Его слышно. Слушай только его и диалог уйдет.

Аватара пользователя
Благодать
Постоянный обитатель планеты
Сообщения: 3837
Зарегистрирован: 16 июн 2016, 22:22
Репутация: 454

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Благодать »

Музыка только отвлекает... меня во всяком случае. А остановить диалог помогает зажжённая свеча. Просто любуюсь на пламя...

Аватара пользователя
Fiolina
Волшебница Эзопланеты
Сообщения: 5045
Зарегистрирован: 14 июн 2016, 01:05
Репутация: 2333
Пол:

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Fiolina »

Кстати, еще сосредотачиваться на дыхании можно, тоже хорошо помогает.

Аватара пользователя
Angel
Постоянный обитатель планеты
Сообщения: 3282
Зарегистрирован: 03 авг 2016, 08:46
Репутация: 510
Пол:

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Angel »

Fiolina писал(а):Кстати, еще сосредотачиваться на дыхании можно, тоже хорошо помогает.
Fiolina
Попробую, спасибо!
Про расслабление тоже поняла. Понаблюдать за мыслями со стороны - интересно)) Завтра же буду пробовать, авось какой-нибудь из методов да поможет))
Спасибо! :lov:

Аватара пользователя
Angel
Постоянный обитатель планеты
Сообщения: 3282
Зарегистрирован: 03 авг 2016, 08:46
Репутация: 510
Пол:

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Angel »

Бонапарт
Я видела, пробовала, не помогает :(
Превращаюсь в часовую стрелку и у меня начинают бежать в голове мысли часовой стрелки))) Вот правда, я начинаю думать как стрелка: что-то про время мелькает, про то, что на людей со стороны смотрю... в общем, ересь какая-то.
Все, кроме тишины)

Аватара пользователя
Angel
Постоянный обитатель планеты
Сообщения: 3282
Зарегистрирован: 03 авг 2016, 08:46
Репутация: 510
Пол:

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Angel »

Jaja писал(а):Angel
Поймай цверкуна . Его слышно. Слушай только его и диалог уйдет.
Jaja
Кого поймать??? Я не знаю, что это такое)))

Аватара пользователя
Angel
Постоянный обитатель планеты
Сообщения: 3282
Зарегистрирован: 03 авг 2016, 08:46
Репутация: 510
Пол:

Как остановить внутренний диалог?

Сообщение Angel »

Благодать
Благодать писал(а):Музыка только отвлекает... меня во всяком случае. А остановить диалог помогает зажжённая свеча. Просто любуюсь на пламя...
У меня сегодня, кстати, мелькала мысль про пламя свечи - не зря, значит))) Попробую.
Спасибо за совет! :lov:

Ответить

Вернуться в «Пособие молодого Мага»

  • Реклама