Бонапарт писал(а):Ещё можно из аджны в седьмую чакру энергию перебросить, за пределы физического тела, тоже болеть перестанет.

Это делать во время медитации или после?

Jack писал(а):Все зависит от того что за медитацию вы делаете.

созерцание, внутреннее Я, лотос над головой..

Риана
Большое спасибо за подробный ответ!
Есть о чем задуматься. Буду перечитывать еще.

перенапряжение в медитации может приводить и к тошноте, и к головной боли и к разным другим не нужным эффектам.

Для новичков я советую медитации Натальи Ладини, они есть в звукозаписи, их надо просто слушать и делать визуализацию.
Очень рекомендую. Они дают хороший эффект для тела и ума и от них никогда не будет болеть голова или что-то подобное.
Созерцание это уже для продвинутых, не надо этим заниматься без учителя вообще.

У меня лет 10 назад была такая история. После медитаций головная боль и состояние будто "укачало". Потом у меня с ними был долгий перерыв. А потом снова начала заниматься и состояние было уже прекрасным после них.

Jack писал(а):Созерцание это уже для продвинутых, не надо этим заниматься без учителя вообще.

Почему? Созерцание отнюдь не трудное занятие.. и без учителя, имхо
А так, все-таки думаю, что не совсем расслабляюсь. И сущь на себе наблюдаю, однако...

Alisa_lisa писал(а):После медитаций головная боль и состояние будто "укачало". Потом у меня с ними был долгий перерыв. А потом снова начала заниматься и состояние было уже прекрасным после них.

Согласен, привычка важна. Здесь больше привычка тела (энергопотоков) играет роль.

Голова болит потому, что она ЕСТЬ!!!!
А точнее, вы просто переработали.

Травница писал(а):А точнее, вы просто переработали.

Да, спасибо, уже понял. Слишком много эмоций и ожиданий.

Болеть готова при медитации может по разным причинам. Вот две самые основные.

Слишком большая концентрация без должного расслабления.
Обычно новички в медитациях довольно напряжены, стремятся как можно быстрее избавиться от мыслей.

Что делать?
Не стоит насильно убирать мешающие вам мысли. Любое внимание к мысли вызывает ее усиление и навязчивость.
Пусть мысли плавно текут, наблюдайте за ними отрешенно. Как только они перестанут подпитываться вашим вниманием, они начнут растворяться и постепенно исчезнут.

Неудобная поза.
Бывает, что человек вроде бы выбрал удобное для медитации положение, но оказывается, что у него сильно напряжены мышцы. Особенно это касается людей, которые имеют такую предрасположенность: работа с компьютером, длительное вождение, работа с мелкими деталями – там, где приходится длительное время находиться в одной позе с напряжением зрения.

Что делать?
Выполнять упражнения на расслабление мышц, особенно плечевых, затылочных и лицевых. Делайте массаж воротниковой области.
Перед медитацией проследите, чтобы эта группа мышц расслабилась. Садитесь в удобную позу.
Дыхательное упражнение.
Сделайте глубокий вдох, надувая живот, затем медленный выдох, втягивая его. Выдох должен быть вдвое длиннее вдоха. Подышите животом несколько минут и вы почувствуете, как организм успокаивается и тело расслабляется.

Есть третья причина: вы перемедитировали) Слишком большое желание быстрее достичь каких-то целей в медитациях может сыграть злую шутку: придется долго топтаться на одном месте.
Найдите определенное время, например, утро, два-три раза в неделю, чтобы организм привык к спокойному ритму и тогда все будет идти именно так, как вы хотите, и головная боль и другие неприятные ощущения при медитациях исчезнут.

Может выше уже упоминали, но скажу по своему опыту.
Не снято напряжение с глаз, лица и верхних позвонков.
Совет: перед медитацией напряч каждую часть мышц, начиная с макушеи и заканчивая пяткой. И расслабляем.
Но именно головная боль появляетяиз-за напряжение в мышцах лица, особенно глаз, и шейных позванков.
А в большенствее случаев это мышцы глаз. Попытайтесь от них отключится и не цеплятяся за гиппнотические изображения. Тоесть наблюдайте и ведите их до тех пор, пока вы не почувствуете напряжение, как только почувовали нотку напряжения, пропускайте их.
Расказал бы подробнее, но блин-колесо быстро чет ща крутится