Как остановить внутренний диалог?

[Пламенный]

))))

[Angel]

Пламенный
Ну чего ты смеешься?))) Нет, чтобы совет дать... А он веселится))

[Jack]

можно остро сосредоточиться на чем либо, и затем постепенно ослабить напряжение.

вообще как то была у меня одна техника личная, где то на форумах даже писал. В общем визуализация примерно такая - все свои мысли представляете у входа в театр, их там целая толпа - соберите их все, раздайте им билеты и наблюдайте как они заходят в театр чтобы там наслаждаться и развлекаться и закрываете за ними двери. Как минимум час у вас есть - мысли будут смотреть театр))
Ну а затем они вернутся домой - в ваше голову

[Rossa]

Ух, в сталкинге их столько, хоть книгу целую пиши.
Для себя выделила такие действующие упражнения.
Концентрация на дыхании, потом расслабление, потом концентрация на ощущениях в теле.
Слушание тишины.
Динамическая - хороша тем, что можно на улице делать: рассеянным взглядом стараться охватить как можно большую панораму, находясь при этом в движении.
Ну, и моя любимая тема - запахи: толькотчую запах ладана, как мысли сами собой замедляются

[Angel]

Jack
Спасибо за интересный совет!
Главное, чтобы после просмотра они действительно вернулись

[Angel]

Rossa
Я вчера тоже пробовала сосредоточиться на дыхании - получилось.
Все остальное тоже непременно попробую и буду иметь в виду.
Спасибо за советы!

[Jaja]

Angel
А ты его услышала?

[Angel]

Jaja
Нет, я не пыталась, я ведь не знаю, что это за звук))
На что он похож?

[Jaja]

Angel
На сверчков млн цикад

[Jaja]

Angel
Это звук твоего кровотока. А исс это погружение в свое подсознание . Вот этот собственный звук , кровоток тебя и унесет туда куда надо. Именно через свое подсознание мы подключаемся к инфополю. Попробуй услышав цверкуна делать запрос. Потом прото слушай и иди за цверкуном. Он по идеи должен привести в нужное место. Когда пойдешь за цверкуном то слушай только его. По началу увидишь сколько разных мыслей тебя захочет увести в сторону. . Отгоняй их. Вернее иди мимо.