Как правильно медитировать

Все о медитациях. Как правильно медитировать. Методы и способы медитаций, видео, релакс музыка для медитаций.
Ответить
Аватара пользователя
Liby
Местный житель
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 19 май 2016, 23:01
Репутация: 148
Пол:

Как правильно медитировать

Сообщение Liby »

Всем известно, что медитация помогает развивать умение смотреть на окружающие вещи и на себя не предвзято и трезво, избавляет ваше восприятие от пелены иллюзий. Она укрепляет волю, характер, улучает память, концентрацию и интеллект. Так же медитация поможет справиться с такими вредными привычками как курение и алкоголь.

Как правильно медитировать
медитация.jpg
медитация.jpg (62.34 КБ) 3003 просмотра
Перед тем, как сделать первый шаг на Пути, необходимо определить направление движения. Иначе, всё превратится в бесполезное топтание на месте, которое никуда не ведёт.

ЦЕЛЬ МЕДИТАЦИИ

Цель любой медитации — это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие, гармония, уравновешенность, умиротворенность и счастье. Все то, чего нам так не хватает в наше напряженное время.

На самом деле целей может быть множество, но я приведу лишь самые основные:

Обретение внутренней гармонии
Саморазвитие
Избавление от проблем со здоровьем


Итак, с целями мы определились, теперь нам нужно выбрать время для медитации.

ВРЕМЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

Если вы хотите добиться результатов от медитации, она должна стать каждодневной вашей привычкой. Лучше всего и оптимальнее медитировать два раза в день: 15 минут утром и столько же вечером. Утренняя медитация придаст вам заряд энергии подготовит к началу дня, приведет в порядок ваши мысли. Вечерние упражнения помогут вам избавиться от усталости, снять напряжение, упорядочит мысли. Если начали, постарайтесь не пропускать сеансы медитации.

И напоследок видео о том как правильно медитировать

phpBB [video]

Ответить

Вернуться в «Медитации»