как остановить внутренний диалог? Как заставить мысли раствориться?
У меня в последнее время возникают проблемы при просмотрах, т.к. я не могу расслабить мозг и войти в нужно состояние, даже медитативная музыка не помогает (хотя раньше помогала).
Я по своей природе аналитик, причем многозадачный)) поэтому у меня в голове вечно роятся потоки мыслей в разных направлениях одновременно)
И вот в последнее время, когда я приготовлюсь к просмотру, у меня как назло начинают скакать мысли в самых разных направлениях, прям галопом)) еще и воображение не отстает от них и с готовностью иллюстрирует каждую мысль)) В общем, не могу заставить мозг успокоиться.
Подскажите, кто как боролся с подобной проблемой?
Буду благодарна за советы!
