ну да, сейчас будете говорить, что у меня ситуация была другая))) хорошо, что вы справились, но вот видите построение этой фразы?, фразы отказника: "я счастлив без...", эту фразу можно хоть про что сказать, вам сложно было бросить, потому что вы пытались быть счастливым без... без курения в данном случае. Я в данном случае говорю о внимании, куда оно направлено. Я вот тоже не курю, но я счастлива не потому что я не курю, не потому что я от чего-то отказываюсь, а от того, что я что-то имею, вот вы сейчас можете чувствовать запахи, вот когда у человека желание чувствовать запахи будет непреодолимым и он захочет ими наслаждаться, то курение исчезнет из его жизни. Т.е. счастливым надо быть от того, что в вашей жизни что-то есть, а не от того, что в вашей жизни чего-то нет, понимаете?asa писал(а):Вам очень сильно повезло, а мне пришлось долго помучиться что бы не курить, сейчас я чувствую воздух, цветы, как пахнет испеченый хлеб, апельсины. Я счастлив без табака и его артефактов в моих легких.Ms.Midnight писал(а): Я курила в свое время 4 года, а потом бросила, при чем без проблем, мне просто в один прекрасный момент перестало это нравиться и у меня не возникло проблем с тем, чтобы не делать этого больше.
Для курильщиков. Вспомните, у вас ведь бывают ситуации в жизни, когда вы чем-то заняты, так сильно поглощены делом, что забываете покурить? Вы в этот момент не боретесь с курением, оно просто уходит из вашей жизни само по себе, потому что ваша жизнь занята чем-то более интересным. Я про это. С курением не нужно бороться, иначе все мысли будут только об этом, война продолжается, пока есть враг и есть с чем бороться.
Задумайтесь: а кто вы без курения? Какая ваша жизнь, в которой нет места курению?
Просто само стремление бросить курить, как вырвать из себя кусок, но непонятно, что приобретается при этом, ЧТО займет это место?
Те, кто хочет, но не может отказаться, просто курение занимает интересную часть жизни, видимо пока нет ничего интереснее.
И вообще, мне кажется, что это зависимость физическая очень преувеличена. У меня бывший муж как-то бросил курить))) а дело было так: пошел он на флюрографию, а там какое-то затемнение в легких. А у него близкий друг переболел туберкулезом, ему половину легкого отрезали, вот он перепугался! Несколько дней не курил, пока переделывал результаты! Все оказалось хорошо, дефект пленки. И он опять начал курить!))) Но страх за свою жизнь так его подстегнул, что он с легкостью бросил. Появился более интересный стимул в жизни, чем курение.
Сложнее психологически, потому что появляется ритуал. Например, я за ним же опять наблюдала. У него был ритуал: перед тем, как сесть в автобус, он курил и выходя из автобуса тоже курил. И было дело, что мы проехали всего 2 остановки и он перед тем как сесть покурил и выходя опять покурил. Я обратила его внимание на это, а он, представляете, даже не заметил! Он не хотел курить в этот момент, но его привычка, неосознанность с им такое провернула.
Или курение после еды, или курение как перерыв на работе - из-за этого сложность, потому что было у вас в жизни что-то, а чем теперь заменить? И все мысли только об этом! Надо искать то, что заменит поход на перекур.
